Unlocking minds and opening hearts!
ROXANA MOLNAR: Self Mastery Coach
Călătoria mea spre dezvoltare personală a început acum mai bine de 10 ani, când am realizat ca trăiam pe pilot automat și recream viața părinților mei. Odată ce am luat hotărârea că vreau o schimbare și să înțeleg ce se află în spatele acțiunilor, comportamentului si a gândurilor mele, au apărut în viața mea informațiile relevante, oportunitățile de învățare și oamenii care să mă ajute să mă înțeleg și să mă cunosc din ce în ce mai bine.
Schimbările majore din viața mea și experiențele prin care am trecut (nașterea fetițelor gemene, un divorț, care a venit la pachet cu o depresie, somatizări de tot felul, schimbarea jobului, pierdut prieteni și persoane dragi) mi-au adus în aceeași măsură beneficii cât și costuri, m-au ajutat să evoluez, să îmi doresc să mă descopăr și mai mult și să mă conectez la sinele meu autentic, să îmi găsesc puterea și vocea interioară pentru a depăși barierele unei minți închistate de 30 de ani.
Dar cel mai mare impact în drumul transformării personale a venit după nașterea fetițelor gemene, care mă ajută zilnic să îmi văd limitările în gândire si simțire, să îmi descopăr neputințele, automatismele și rănile copilului interior, îmi oglindesc comportamentele defectuoase și astfel mă ajută să cresc odată cu ele. Am învățat să mă iubesc așa cum sunt, să mă pun pe primul loc și să îmi umplu rezervorul de energie, pentru că atunci când eu sunt bine vor fi și ele bine. Astfel mă vindec și mă transform puțin câte puțin.
Cele mai importante lecții pe care le-am învățat până acum sunt:
- RĂBDAREA pentru că totul este un proces și rezoluția nu vine până nu treci prin toate etapele necesare;
- CONTROLUL GÂNDURILOR ȘI AL EMOȚIILOR prin exerciții de respirație și conștientizarea a ceea ce se întâmplă, înainte de a reacționa impulsiv și din automatism, oprirea overthinking-ului, schimbarea gândurilor negative cu unele constructive;
- COMUNICAREA EFICIENTĂ ȘI CONȘTIENTĂ izvorâtă din iubire, cu blândețe, crearea unui spațiu sigur de exprimare, fără judecată și cu setarea de limite sănătoase, bazate pe respect reciproc și înțelegere;
- ORGANIZAREA și DISCIPLINAREA din interior către exterior, începând de la casa minții și continuând cu spațiul în care locuim;
- PRIORITIZAREA sarcinilor zilnice și GESTIONAREA TIMPULUI într-un mod eficient și echilibrat, cu focus pe umplerea rezervorului de resurse interioare pentru a putea da și celorlalți suportul de care au nevoie;
- ASUMAREA RESPONSABILITĂȚII și setarea de AȘTEPTĂRI REALISTE;
- ÎNCREDEREA în mine ca femeie si mamă;
Dar cea mai importantă dintre toate este IUBIREA NECONDIȚIONATĂ și TRĂIREA ÎN PREZENT. Iar când inima e plină cu iubire vine în mod natural dorința de a împărtăși și cu cei din jur din lecțiile invățate și de a-i ajuta pe cei care vor să își înțeleagă și vindece rănile trecutului. Pe măsură ce am avut tot mai multe conștientizări, am înțeles că tot ce s-a întâmplat m-a ajutat să devin femeia care sunt azi.
Astfel a apărut coachingul în viața mea, fără să știu prea multe despre ce înseamnă și ce îmi va aduce, mi-am ascultat intuiția care nu dă greș și m-am înscris la Școala de Coaching, apoi a urmat cursul de NLP Practitioner, programul de Coaching cu Psihologia Legilor Universale și Teoria Fidelității și a Măștilor, plus nenumărate workshopuri si webinarii, cărți citite și podcasturi ascultate. Am învățat metode si tehnici, structură, cum să ghidez prin întrebări pentru a-i ajuta pe ceilalți să își găsească răspunsurile, mi-am lucrat provocările și am avut atâtea momente de “aha”, încât am știut că e ceea ce vreau să fac mai departe.
Aceasta este călătoria mea de pâna acum, sunt un “ never ending work in progress” și indiferent câte provocări am dizolvat, ele nu au dispărut de tot, ci au apărut într-o altă formă la un nivel mai avansat, care mi-au adus o eliberare și mai mare, pentru că despre asta este VIAȚA – O EVOLUȚIE CONTINUĂ!
